Trong suốt quá trình mang thai của người phụ nữ, việc ăn uống đóng vai trò quan trọng nhất trong việc đảm bảo sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Phải cung cấp một lượng chất dinh dưỡng vừa đủ để thai có thể phát triển khỏe mạnh. Chính vì thế, nhiều câu hỏi đang được đặt ra xung quanh vấn đề bà bầu uống nước cam đóng chai được không? Liệu sẽ mang lại lợi ích gì? Để nắm được chi tiết về vấn đề này, hãy cùng sannhi.pasteur.com.vn đọc bài viết dưới đây nhé!
Những lợi ích của nước cam đối với bà bầu
Nước cam mang lại nhiều lợi ích to lớn cho bà bầu và thai nhi:
Cung cấp hàm lượng vitamin C cho bà bầu
Công dụng được biết đến nhiều nhất đó là cung cấp hàm lượng vitamin C dồi dào, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch tốt cho cơ thể và thai nhi. Ngoài ra, nước cam còn có chứa nhiều loại chất khác như kẽm, sắt giúp tăng cường hệ thống miễn dịch cho thai nhi. Chính vì thế, việc bổ sung nước cam cho cơ thể là không thể bỏ qua để bổ sung tốt lượng vitamin C bảo vệ sức khỏe cho mẹ bầu và cả thai nhi.
Khả năng tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể
Theo nghiên cứu của các chuyên gia dinh dưỡng, nước ca, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe đặc biệt là cung cấp lượng vitamin và canxi hơn cả những sản phẩm có nguồn gốc từ sữa. Không những thế, ăn cam hàng ngày còn có tác dụng chống bệnh cảm cúm và tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Thông thường, khi mẹ mang thai sức khỏe sẽ bị giảm đi so với bình thường, vì thế việc thường xuyên bị mắc bệnh cảm cúm lag không thể tránh khỏi. Để bảo vệ tốt cho cơ thể, mẹ bầu nên bổ sung cam hàng ngày.
Không những trị cảm cúm, vỏ cam còn có khả năng chứa ho hiệu quả. Khi mẹ mang bầu, nếu ho quá nhiều sẽ ảnh hưởng rất lớn đến thai nhi, có khả năng dẫn đến sinh non. Chính vì thế, mẹ cũng có thể áp dụng một số mẹo dân gian như ăn vỏ cam nướng hay mứt cam gừng để giảm ho cho mình.
Có khả năng giúp ngăn ngừa táo bón hiệu quả
Táo bón gây cảm giác khó chịu cho mẹ bầu, càng về lâu dài, có thể dẫn đến bệnh về tiêu hóa. Đối với những bà mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu gặp phải tình trạng ốm nghén nên việc ăn uống không được đảm bảo. Chính vì thế việc bổ sung nước cam hàng ngày là không thể thiếu, Trong nước cam có chứa nhiều chất xơ giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể dễ dàng hơn.
>>>> Xem thêm: Bà bầu uống nước yến đóng chai được không? Tại sao?
Hỗ trợ tốt cho việc phát triển trí não của thai nhi
Khi mang thai nhu cầu về lượng axit folic hỗ trợ sự ohats triển trí não của thai nhi ngăn ngừa khuyết tật thai nhi ở trẻ được tăng lên từ 5 đến 10 lần. Lúc này để thai nhi phát triển tốt nhất, mẹ bầu cần một loại thực phẩm để đáp ứng tốt nhu cầu đó, lựa chọn hoàn hảo nhất dành cho bà bầu đó là việc bổ sung nước cam hàng ngày cho cơ thể vì nó có chứa lượng acid folic dồi dào.
Giúp ngăn ngừa khả năng dị tật ở thai nhi
Bên cạnh những lợi ích hỗ trợ khả năng miễn dịch và cung cấp hàm lượng vitamin C phong phú thì bổ sung nước cam hàng ngày còn có tác dụng ngăn ngừa dị tật ở thai nhi và giúp thai nhi có thể phát triển khỏe mạnh. Mẹ bầu nên sử dụng nước cam từ 3 tháng đầu để mang lại hiệu quả tốt nhất.
Kiểm soát tốt huyết áp
Đối với các mẹ bầu có tiền sử về bệnh huyết áp chắc hẳn rất lo lắng khi mang bầu huyết áp không được ổn định. Cam tươi chứa nhiều Magie có tác dụng giúp duy trì huyết áp ổn định cho cơ thể, Ngoài ra trong cam còn chứa flovonois giúp điều chỉnh huyết áp luôn được bình thường.
Hỗ trợ làm đẹp da cho bà bầu
Khi mang thai, bà bầu thường hay gặp tình trạng ốm nghén, khó chịu làm do mặt bị nhăn đi so với trước đây. Để cải thiện cho làn da của mình, việc bổ sung nước cam cho cơ thể là không thể thiếu. Trong nước cam có chứa lượng vitamin C có khả năng chống oxi hóa, giúp dưỡng ẩm và căng bóng cho làn da. Đồng thời, cũng giúp bạn đối phó được với các loại mụn trứng cá. Đây là vấn đề phổ biến đối với hầu hết phụ nữ mang thai.
Bà bầu uống nước cam đóng chai được không?
Bên cạnh những lợi ích mà nước cam mang lại cũng có rất nhiều người thắc mắc liệu có thể thay thế nước cam tươi bằng nước cam đóng chai “ bà bầu uống nước cam đóng chai được không? Nước cam tươi có chứa rất nhiều hàm lượng vitamin tốt cho cơ thể người mẹ cũng như thai nhi. Nhưng, việc bà bầu uống nước cam đóng chai là không nên. Bởi vì, hàm lượng cam nguyên chất trong nước cam đóng chai là rất ít, thậm chí là toàn những chất tạo màu, tạo mùi và hương vị giống với cam bình thường. Không những thế, lượng đường chứa trong nước cam đóng chai cũng rất lớn không phù hợp cho mẹ đang mang thai.
Việc “ bà bầu uống nước cam đóng chai được không” theo thông tin nghiên cứu về quy trình sản xuất nước cam chúng ta đã tìm hiểu sẽ đưa ra được kết luận: Bà bầu không nên uống nước cam đóng chai để đảm bảo an toàn cho mẹ bầu và thai nhi.
Bà bầu uống nước cam đóng chai được không và những nguy cơ gây nguy hiểm
Bà bầu không nên uống nước cam đóng chai vì những nguyên nhân có thể gây nguy hiểm sau đây:
Làm tăng nguy có thiếu dưỡng chất thai nhi chậm phát triển
Nước cam đóng chai có chứa lượng axit photphoric có thể gây phản ứng với hầu hết các chất khoáng như: magie, sắt, kẽm,…Mẹ bầu uống nước cam giúp khả năng tăng cường việc trao đổi chất, hỗ trợ tốt cho đường tiêu hóa. Tuy nhiên, trong nước cam đóng chai có chứa rất ít dưỡng chất, không thể bù lại những chất đã bị đào thải ra ngoài, khiến cho bà bầu không được bổ sung đủ chất dinh dưỡng cho thai nhi khiển cho thai nhi chậm phát triển.
Có thể làm tăng nguy cơ bị tiểu đường thai kỳ cho bà bầu
Như chúng ta đã biết, bên trong nước cam đóng chai có chứa rất nhiều đường nên sẽ có khả năng tăng nguy cơ bệnh tiểu đường cho thai phụ. Làm huyết áp tăng cao, nguy cơ bị béo phì ở bà bầu lớn dẫn đến tiểu đường thai kỳ. Đây là vấn đề mà mẹ bầu đặc biệt cần lưu ý để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.
Khả năng sảy thai cao, sinh non, mắc bệnh lý bẩm sinh
Bà bầu uống nước cam đóng chai được không là câu hỏi mà hầu hết phụ nữ mang thai đều đang thắc mắc. Tuy nhiên, Trong nước cam đóng chai có chứa nhiều chất tạo ngọt phosphate. Khi mẹ bầu uống nước cam đóng chai khiến cho phosphate kết hợp với sắt làm tăng khả năng sảy thai, sinh non và mắc nhiều bệnh lý bẩm sinh khác. Chính vì thế, các mẹ bầu phải thật sự lưu ý và cân nhắc trước khi sử dụng nước cam đóng chai.
Tại sao không nên uống quá nhiều nước cam?
Cam mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Tuy nhiên việc sử dụng quá nhiều nước cam sẽ mang đến các tác dụng phụ:
- Hàm lượng axit citric tăng cao sẽ dẫn đến bị đau họng và cũng gây hại cho men răng của bà bầu.
- Có khả năng làm tăng hàm lượng chất xơ trong cơ thể gây nên những tác động tiêu cực đến hệ tiêu hóa dẫn đến chuột rút bụng.
- Tăng hàm lượng lượng calo và lượng đường trong cơ thể gây nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ.
- Trong cam có tính axit cao, việc uống nhiều quá nhiều nước cam sẽ gây ra chứng ợ nóng. Với những mẹ bầu nào đang bị bệnh trào ngược dạ dày thực quản rất có thể sẽ khiến cho tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.
- Việc uống nhiều nước cam sẽ khiến cơ thể bị dư thừa vitamin C và khả năng sinh non cũng rất cao.
Tôi uống canxi với nước cam có được không?
Sau khi đã tìm hiểu bà bầu uống nước cam đóng chai được không thì ngoài ra thai phụ cũng cần phải ghi nhớ không được uống canxi với nước cam, kể cả nước cam tươi và nước cam đóng chai. Khi uống chung nước cam và canxi sẽ gây ra nhiều tình trạng nguy hiểm gây ra tình trạng ngứa, rát họng và đau họng hay thậm chí gây khó thở cho bà bầu.
>>>> Tham khảo ngay: Bà bầu uống nước yến sanest được không? Những lợi ích mang lại
Bà bầu uống nước cam đóng chai được không? Tuy nước cam có chứa rất nhiều lợi ích cho cơ thể của mẹ bầu và thai nhi, giúp hỗ trợ thai nhi có thể phát triển một cách tốt nhất. Thế nhưng việc uống nước cam đóng chai thì không phù hợp với lượng chất dinh dưỡng quá thấp có thể gây nên nhiều tác dụng phụ khác. Nếu bạn còn có thắc mắc về vấn đề này hãy liên hệ ngay với Pasteur để được các bác sĩ tư vấn và giải đáp chi tiết nhé!
Nguồn tham khảo: satbabau.vn