Cân nặng thai nhi qua các tuần là một trong những chỉ số quan trọng để đánh giá sự phát triển của bé. Bằng cách theo dõi bảng cân nặng chuẩn của thai nhi Việt Nam theo từng tuần tuổi, bạn có thể biết được bé có đạt tiêu chuẩn hay không. Từ đó có những biện pháp chăm sóc phù hợp cho mẹ và thai nhi. Bài viết này, Pasteur Clinic sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách kiểm soát cân nặng thai nhi, các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi tiêu chuẩn và cách giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Tại sao cần kiểm soát cân nặng thai nhi
Cân nặng của thai nhi là một trong những yếu tố quyết định sức khỏe của bé khi sinh ra và sau này. Cân nặng của bé phản ánh sự nuôi dưỡng và trao đổi chất của mẹ và bé trong suốt thai kỳ. Nếu bé có cân nặng quá nhẹ hoặc quá cân so với tuổi thai, sẽ có nguy cơ gặp các biến chứng như:
- Thai nhi quá nhẹ: Bé có thể bị thiếu oxy, thiếu dinh dưỡng, suy dinh dưỡng, sinh non, dễ bị nhiễm trùng và tử vong sau sinh. Khi thai nhi quá nhẹ có thể khiến bé bị chậm phát triển trí tuệ và thể chất sau này.
- Thai nhi quá cân: Bé có thể bị béo phì, tiểu đường thai kỳ, tăng huyết áp thai kỳ, dị tật bẩm sinh và khó khăn trong quá trình chuyển dạ và sinh con. Ngoài ra, thai nhi cũng có nguy cơ cao mắc các bệnh tim mạch và tiểu đường khi lớn lên.
Do đó, việc kiểm soát cân nặng thai nhi là rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe cho mẹ và bé. Các mẹ có thể tham khảo bảng cân nặng chuẩn của thai nhi Việt Nam theo từng tuần tuổi để biết được bé có đạt tiêu chuẩn hay không.
Làm sao để ước tính trọng lượng thai nhi
Có nhiều cách để ước tính trọng lượng thai nhi, tuy nhiên không phải cách nào cũng chính xác và dễ thực hiện. Dưới đây là một số cách phổ biến nhất mà Pasteur Clinic muốn giới thiệu đến bạn:
Dựa vào chu vi bụng
Ước tính trọng lượng thai nhi dựa vào chu vi bụng là cách đơn giản nhất mà bạn có thể tự làm tại nhà. Bạn chỉ cần dùng một sợi dây hoặc một chiếc thước để đo chu vi bụng của mình ở vị trí rốn. Sau đó, áp dụng công thức sau để tính trọng lượng thai nhi:
Trọng lượng thai nhi (g) = [ (chu vi bụng (cm) + chiều cao tử cung (cm)) x 100]/4
Chiều cao tử cung là khoảng cách từ bờ trên mu đến đáy tử cung, bạn có thể dùng tay để sờ và đo. Tuy nhiên, cách này chỉ mang tính chất ước lượng và có sai số khá lớn, vì còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác như vóc dáng, nước ối, mỡ bụng của mẹ.
Dựa vào kết quả siêu âm
Đây là cách chính xác hơn và được các bác sĩ sử dụng rộng rãi. Trong quá trình siêu âm, các bác sĩ sẽ đo các chỉ số như đường kính lưỡng đỉnh (BPD), chu vi bụng (AC), chiều dài xương đùi (FL), chu vi vòng đầu (HC), đường kính ngang bụng (TAD) của thai nhi. Sau đó, áp dụng các công thức sau để tính trọng lượng thai nhi:
- Dựa vào BPD: Trọng lượng (g) = 88,69 x BPD (mm) – 5062
- Dựa vào TAD: Trọng lượng (g) = 7971 x TAD (mm)/100 – 4995
- Dựa vào BPD, TAD và FL: Trọng lượng (g) = 13,54 x BPD + 42,32 x TAD + 30,53 x FL – 4213,37
Cách này có độ chính xác cao hơn, tuy nhiên cũng không mang tính tuyệt đối, vì còn phụ thuộc vào kỹ thuật siêu âm và máy móc.
>>> Xem Thêm: Đau Bụng Chuyển Dạ Có Giống Đau Bụng Đi Ngoài Không?
Bảng cân nặng chuẩn của thai nhi Việt Nam
|
Tuổi thai (tuần tuổi) |
Chiều dài (cm) | Cân nặng (gam) |
| Tuần thứ 1 | Trứng được thụ tinh, phôi thai đang hình thành | |
| Tuần thứ 2 | ||
| Tuần thứ 3 | ||
| Tuần thứ 4 | ||
| Tuần thứ 5 | Hệ thần kinh hình thành | |
| Tuần thứ 6 | ||
| Tuần thứ 7 | Phôi thai toàn thiện | |
| Tuần thứ 8 | 1.6 cm | 1 gam |
| Tuần thứ 9 | 2.3 cm | 2 gam |
| Tuần thứ 10 | 3.1 cm | 4 gam |
| Tuần thứ 11 | 4.1 cm | 7 gam |
| Tuần thứ 12 | 5.4 cm | 14 gam |
| Tuần thứ 13 | 7.4 cm | 23 gam |
| Tuần thứ 14 | 8.7 cm | 43 gam |
| Tuần thứ 15 | 10.1 cm | 70 gam |
| Tuần thứ 16 | 11.6 cm | 100 gam |
| Tuần thứ 17 | 13.0 cm | 140 gam |
| Tuần thứ 18 | 14.2 cm | 190 gam |
| Tuần thứ 19 | 15.3 cm | 240 gam |
| Tuần thứ 20 | 16.4 cm | 300 gam |
| Tuần thứ 21 | 25.6 cm | 360 gam |
| Tuần thứ 22 | 27.8 cm | 430 gam |
| Tuần thứ 23 | 28.9 cm | 501 gam |
| Tuần thứ 24 | 30.0 cm | 600 gam |
| Tuần thứ 25 | 34.6 cm | 660 gam |
| Tuần thứ 26 | 35.6 cm | 760 gam |
| Tuần thứ 27 | 36.6 cm | 875 gam |
| Tuần thứ 28 | 37.6 cm | 1005 gam |
| Tuần thứ 29 | 38.6 cm | 1153 gam |
| Tuần thứ 30 | 39.9 cm | 1319 gam |
| Tuần thứ 31 | 41.1 cm | 1502 gam |
| Tuần thứ 32 | 42.4 cm | 1702 gam |
| Tuần thứ 33 | 43.7 cm | 1918 gam |
| Tuần thứ 34 | 45.0 cm | 2146 gam |
| Tuần thứ 35 | 46.2 cm | 2383 gam |
| Tuần thứ 36 | 47.4 cm | 2622 gam |
| Tuần thứ 37 | 48.6 cm | 2859 gam |
| Tuần thứ 38 | 49.8 cm | 3083 gam |
| Tuần thứ 39 | 50.7 cm | 3288 gam |
| Tuần thứ 40 | 51.2 cm | 3462 gam |
Yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi
Chế độ dinh dưỡng của mẹ
Chế độ dinh dưỡng của mẹ là yếu tố quan trọng nhất để quyết định cân nặng của thai nhi. Nếu mẹ ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé, như protein, canxi, sắt, vitamin và khoáng chất, thì bé sẽ có cân nặng hợp lý. Ngược lại, nếu mẹ ăn uống thiếu chất hoặc quá nhiều chất béo và đường, thì bé có thể bị thiếu dinh dưỡng hoặc quá cân.
Di truyền
Di truyền là yếu tố khách quan mà mẹ bầu không thể thay đổi được. Tùy thuộc vào việc cha mẹ có vóc dáng nhỏ bé hay to lớn, thì bé có khả năng kế thừa những đặc điểm này. Ngoài ra, yếu tố di truyền cũng liên quan đến độ tuổi mang thai . Theo nghiên cứu thì phụ nữ lớn tuổi mang thai thường sinh con có cân nặng thấp hơn.
Sức khỏe và chỉ số cân nặng của mẹ
Sức khỏe và chỉ số cân nặng của mẹ cũng ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Nếu mẹ có sức khỏe tốt, không mắc các bệnh lý như tiểu đường, tăng huyết áp, viêm nhiễm, thì bé sẽ có cân nặng tương đối tốt. Ngược lại, nếu mẹ có sức khỏe kém, mắc các bệnh lý trên, thì có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cân nặng của bé. Ngoài ra, chỉ số cân nặng của mẹ trước khi mang thai và trong suốt thai kỳ cũng cực kỳ quan trọng. Nếu mẹ quá gầy hoặc quá béo, thì bé có thể bị quá nhẹ hoặc quá cân.
Đơn thai hay đa thai
Đơn thai hay đa thai là yếu tố khác ảnh hưởng đến cân nặng của thai nhi. Nếu bạn mang thai đơn, thì bé sẽ có cơ hội phát triển tốt hơn và có cân nặng cao hơn. Nếu bạn mang thai đa, thì bé sẽ phải chia sẻ không gian và dinh dưỡng với anh chị em sinh đôi hoặc ba, nên có thể có cân nặng thấp hơn.
>>> Xem Thêm: Vợ Có Bầu Chồng Có Phải Đi Nghĩa Vụ Quân Sự Không?
Làm gì khi cân nặng thai nhi vượt chuẩn
Ăn uống đúng cách
Chế độ dinh dưỡng đóng vai trò cực kỳ quan trọng, ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Mẹ bầu nên ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của bé, như protein, canxi, sắt, vitamin và khoáng chất. Các mẹ nên chia thành nhiều bữa nhỏ, ít nhất 4-5 bữa trong ngày, với các loại thực phẩm như thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, hoa quả và ngũ cốc. Nên tránh ăn quá nhiều chất béo và đường, cũng như các loại thực phẩm có chứa chất bảo quản, phẩm màu và hóa chất.
Uống đủ nước
Mẹ bầu nên uống ít nhất 2-3 lít nước mỗi ngày để duy trì sự cân bằng nước trong cơ thể và giúp thai nhi nuôi dưỡng tốt hơn. Mẹ nên uống nhiều nước lọc hoặc nước sôi để tránh các vi khuẩn gây hại. Lưu ý rằng mẹ bầu không nên uống các loại đồ uống có chất kích thích như nước ngọt có ga, caffein hay rượu bia. Các loại đồ uống này có chứa những thành phần không tốt cho sức khỏe thai nhi.
Tập thể dục nhẹ nhàng
Các chuyên gia y tế khuyên rằng mẹ bầu nên tập thể dục nhẹ nhàng và điều độ mỗi ngày. Việc tập luyện thường xuyên giúp cơ thể linh hoạt, tăng tuần hoàn máu và giảm căng thẳng. Mẹ bầu có thể chọn các loại tập thể dục phù hợp với tình trạng sức khỏe và tuổi thai của mình, như đi bộ, yoga, bơi lội hoặc aerobic. Nên tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày và tránh các loại tập thể dục quá sức hoặc nguy hiểm.
Thăm khám thai định kỳ
Trong suốt thời gian mang thai, mẹ bầu nên gặp bác sĩ thường xuyên để được theo dõi sức khỏe định kỳ. Các mẹ nên thăm khám thai ít nhất 10 lần trong suốt thai kỳ, và tăng số lần thăm khám khi gần đến ngày sinh. Bác sĩ sẽ làm các xét nghiệm cần thiết, như đo huyết áp, đường huyết, protein niệu, siêu âm, xét nghiệm máu, xét nghiệm nước ối, để phát hiện sớm các biến chứng có thể xảy ra.
Nghỉ ngơi và giữ tâm lý thoải mái
Trong khoảng thời gian mang thai, mẹ bầu nên nghỉ ngơi và ăn uống đủ chất. Việc nghỉ ngơi giúp cơ thể mẹ được phục hồi, giúp thai nhi phát triển tốt. Mẹ bầu nên ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày để đảm bảo sức khỏe. Cần đảm bảo tư thế ngủ thoải mái và an toàn như ngủ nghiêng bên trái, dùng gối chống lưng,… Tâm lý thoải mái và lạc quan sẽ giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.
Mẹ bầu không nên lo lắng, buồn bã hay tức giận. Chính những cảm xúc tiêu cực sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của bé. Mẹ bầu nên tham gia các hoạt động vui chơi giải trí, giúp tinh thần thoải mái và lạc quan. Các mẹ có thể nghe nhạc, đọc sách hay xem phim cùng bạn bè và gia đình. Việc của mẹ bầu là tẩm bổ và nghỉ ngơi, đừng lo lắng và suy nghĩ nhiều trong giai đoạn mang thai nhé.
Trong bài viết này, Pasteur Clinic đã giới thiệu đến bạn bảng cân nặng chuẩn của thai nhi Việt Nam theo từng tuần tuổi. Hy vọng mẹ bầu đã hiểu rõ hơn về các yếu tố ảnh hưởng đến cân nặng thai nhi và cách giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh. Nếu mẹ bầu cần đặt lịch khám thai, vui lòng liên hệ qua Tổng đài 0236 9999 868 nhé.
Nguồn tham khảo: nutrihome.vn