Nước dừa là thức uống được yêu thích trong mùa hè mang tính giải nhiệt và có nhiều chất dinh dưỡng, chất khoáng có lợi cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng có nhiều thắc mắc rằng liệu bà bầu uống nước dừa thai nhi có tăng cân không? Để hiểu rõ về vấn đề này, hãy cùng sannhi.pasteur.com.vn tìm hiểu những thông tin chi tiết về nước dừa trong bài viết dưới đây nhé!
Những lợi ích khi mẹ bầu uống nước dừa mang lại
Nước dừa có chứa nhiều khoáng chất và chất dinh dưỡng mang lại cảm giác sảng khoái. Hơn nữa, còn hồ trợ bổ sung lượng muối tự nhiên cho cơ thể giúp phục hồi sức khỏe và bài tiết mồ hôi tốt sau vận đông. Bà bầu uống nước dừa thai nhi có tăng cân không?
Giúp ổn định được chất lỏng và điện giải
Trong nước đường có chứa hàm lượng đường, protein, natri vừa phải và hài hòa giúp mẹ bầu bổ sung thêm lượng nước, duy trì được chất lỏng và có thể giúp cân bằng điện giải cần thiết hàng ngày.
Cung cấp hàm lượng calo thấp
Nước dừa có chứa hàm lượng calo thấp cùng với các acid béo omega-3 và các khoáng chất tốt được sử dụng cho phụ nữ mang thai. Khi mẹ bầu uống nước dừa có thể giúp mẹ bổ sung các chất dinh dưỡng quan trọng nhưng không làm mẹ tăng cân quá nhiều.
Tăng miễn dịch và khả năng chống nhiễm trùng
Có nhiều nghiên cứu chỉ ra việc uống nước dừa khi mang thai đều đặn nó sẽ giúp cải thiện được chức năng của thận cũng như tăng cường khả năng miễn dịch ở mẹ bầu. Từ đó, có thể giúp mẹ bầu ngăn ngừa việc nhiễm trùng đường tiết niệu và các bệnh viêm nhiễm. Ngoài ra, còn giúp cải thiện được huyết áp cao trong thai kỳ.
Giúp cải thiện về hệ tiêu hóa
Khi phụ nữ mang thai thường gặp phải nhiều vấn đề về hệ tiêu hóa, đặc biệt là vào các tháng cuối của thai kỳ khi thai lớn lên và đè ép vào dạ dày và ruột của mẹ. Khi uống nước dừa sẽ giúp cải thiện được các ván đề về tiêu hóa, chống táo bón và tăng cường sức khỏe của đường ruột giúp duy trì pH để cơ thể mẹ có thể hấp thụ được các chất dinh dưỡng tốt nhất.
>>> Xem Thêm: Bầu 3 Tháng Đầu Uống Nước Pocari Sweat Được Không?
Bổ sung năng lượng cho mẹ bầu
Khi mẹ bầu thực hiện các động tác nhẹ nhàng hay thiền, tập yoga thì thường sẽ cần một lượng thức uống phù hợp để bổ sung nguồn năng lượng và giảm mệt mỏi. Nước dừa là lựa chọn được nhiều mẹ bầu yêu thích vừa bổ sung nước và vừa giảm mệt mỏi hiệu quả.
Ngoài ra, nhiều mẹ bầu khi uống nức dừa còn có thể giúp làm giảm đi các triệu chứng thai nghén, mệt mỏi và khó chịu trong người vào những tháng đầu tiên. Hương vị của nước dừa dễ uống và tươi mát cũng là nguồn dinh dưỡng phù hợp khi mẹ bầu trong tình trạng thai nghén.
Bà bầu uống nước dừa thai nhi có tăng cân không?
Mẹ bầu uống nước dừa thai nhi có tăng cân không? Đây là câu hỏi được nhiều mẹ bầu đặt ra nất trong suốt quá trình mang thai của mình. Nước dừa là loại thức uống tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Là nguồn cung cấp hàm lượng protein, chất xơ, vitamin C, B1, B6 magie, kali, kẽm và cả canxi dồi dào cho cơ thể. Chính vì thế, khi mẹ bầu uống nước dừa thì thai nhi sẽ tăng cân nên các mẹ cần lưu ý khi nên quá lạm dụng nước dừa nhé!
>>>> Tham khảo ngay: Liệu Bà Bầu Có Nên Đi Thăm Người Bệnh Ung Thư Không?
Những lưu ý khi mẹ bầu uống nước dừa cần biết
Mặc dù nước dừa mang lại rất nhiều lợi ích cho cơ thể và sự phát triển của thai nhi. Nhưng, khi uống nước dừa cần phải đúng cách, bởi nước dừa cũng có thể gây hại đến sức khỏe của mẹ bầu:
- Chỉ nên uống nước dừa với lượng vừa phải: Mẹ chỉ nên uống nước dừa ở mức vừa phải và không nên uống thay thế cho nước thông thường.
- Nên uống nước dừa tươi và được chế biến trực tiếp bởi các loại nước dừa đóng chai thường sẽ được thêm chất tạo ngọt và chất bảo quản có thể gây tình trạng tăng cân và tiểu đường thai kỳ.
- Mẹ bầu nên uống nước dừa nhiều vào những tháng đầu của thai kỳ. Tuy nhiên vẫn có thể uống với lượng vừa đủ và không nên quá lạm dụng. Nếu mẹ bầu đang có vấn đề về sức khỏe thì nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Một số trường hợp mẹ bầu lưu ý không nên uống nước dừa
Mẹ bầu uống nước dừa thai nhi có tăng cân không? Mặc dù nước dừa có chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp mẹ bầu không nên sử dụng nước dừa:
- Không nên uống nước dừa vào buổi tối bởi vì nước dừa có thể bổ sung một lượng nước lớn và có tác dụng lợi tiểu mẹ bầu không nên uống vào ban đêm vì dễ khiến mẹ đau bụng và tiêu chảy.
- Mẹ bầu bị huyết áp hay suy nhược cơ thể thì không nên uống nước dừa vì nó có thể làm tình trạng bệnh nặng hơn.
- Vì nước dừa bổ sung lượng nước lớn cho cơ thể và cũng làm tăng lượng nước ối nên những mje bầu bị đa ối nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống.
- Cơ thể mẹ đang mệt mỏi và bị cảm lạnh cũng không nên sử dụng nước dừa vì có thể khiến bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
>>>> Xem thêm: Tìm hiểu ngay 2 Bà Bầu Ở Cùng Nhau Có Sao Không?
Bà bầu uống nước dừa thai nhi có tăng cân không thì câu trả lời chắc chắn là có. Tuy nhiên, mẹ bầu nên lưu ý không nên uống quá nhiều nước dừa vì nó cũng có thể gây hại đến cơ thể. Trên đây là những thông tin chi tiết mà Pasteur đã cung cấp cho bạn. Nếu bạn còn có thắc mắc gì về vấn đề này nữa thì đừng quên liên hệ với chúng tôi để được bác sĩ tư vấn nhé!
Nguồn tham khảo: medlatec.vn